El ejercicio físico es un aliado contra la depresión

El ejercicio físico es un aliado contra la depresión

La depresión, uno de los males que más común se ha vuelto en el mundo actual, puede ser combatida eficazmente con una rutina de ejercicio físico constante y que nos mantenga activos. Esto porque, entre otros beneficios, el ejercicio físico estimula la producción de proteínas que reparan las neuronas y aumentan su proliferación, regula los niveles de serotonina y otros neurotransmisores, aumenta el flujo sanguíneo cerebral y estimula la liberación de endorfinas.
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