El peor enemigo de los deportistas: las lesiones y como recuperarte de ellas

El peor enemigo de los deportistas: las lesiones y como recuperarte de ellas

La incidencia de lesiones deportivas es algo común en todos los deportes y en todos los niveles, no importa si eres profesional o aficionado, puede pasarte. Por supuesto, la gravedad de lesión, lo que sea que implique la recuperación y el tiempo que deberemos pasar lejos de la cancha supone uno de los peores momentos para los amantes del deporte. Por lo tanto, y para salir airosos de este contratiempo, no solo debemos rehabilitar el aspecto físico de la lesión, sino también los efectos psicológicos de la misma. Y es que volvernos a sentir preparados para retomar el deporte depende tanto de cómo nos sintamos físicamente, como de cómo nos sintamos mentalmente.
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La alimentación de un deportista

La alimentación de un deportista

Hay quien cree que los deportistas debemos tener una alimentación estricta y analizada al milímetro para disfrutar de la energía necesaria sin pasarnos en calorías y yo no estoy de acuerdo. Si bien es verdad que debemos comer lo más saludablemente posible, creo que eso es algo que debería hacer toda la población y aunque comprendo totalmente que un atleta de élite necesite pesar sus hidratos de carbono diarios e incluso tomar algún tipo de aporte energético, los aficionados al deporte como yo sólo necesitamos tener una dieta variada, equilibrada y sana, nada más.
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Deportes de Aventura en Cerro Gordo

Deportes de Aventura en Cerro Gordo

Si por algo conocemos el sur es por su cultura, su gente y sus maravillosas ciudades, Sevilla, Granada, Córdoba… cada una con su encanto y todas especiales, pero a veces nos olvidamos de que la zona de Cerro Gordo es un paraje único para practicar deportes de aventura y yo, este puente de Todos los Santos, voy a probarlos todos. He contratado una escapada de cuatro días perfecta para vivir el deporte de aventura en Cerro Gordo. Voy a hacer rafting, barranquismo, rápel, senderismo, tirolina, escalera y tiro con arco. Una pasada.

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Tuneando mi bicicleta

Tuneando mi bicicleta

Las bicicletas, al igual que las motos y los coches, son susceptibles de ser tuneadas aunque, obviamente, no es muy recomendable ni cómodo instalarles grandes tubos de escape, luces de neón o potentes cadenas de música. Digamos que, el tuneo de bicicletas, es mucho más ligth pero igual de efectivo. Hace un año exactamente terminé de tunear mi primera bicicleta y este verano iré a por la segunda. He de decir que creo que sale más económico que comprarte una bicicleta nueva que ya contenga todo lo que estás buscando pero, aunque no lo fuera, merece la pena por el trabajo que le dedicas y que, para mí, es ya un hobby.
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Si quieres participantes en un evento, pon comida gratis

Si quieres participantes en un evento, pon comida gratis

El año  pasado, en estas mismas fechas, organizamos en mi pueblo la primera vuelta ciclista para recaudar fondos contra el cáncer de mama y a pesar de que hubieron muchos asistentes, y algunos muy concienciados con el tema en cuestión, esperábamos conseguir más recaudación de la que al final obtuvimos y por eso el objetivo de esta segunda edición era conseguir un mayor número de inscripciones en la carrera ciclista. No cambiaron ni los premios, ni el motivo del evento, el único cambio que hubo fue que, tras finalizar la carrera, la Consellería de Educación y Deportes invitaba a todo el pueblo a una paella enorme en la Plaza Mayor servida por paellasgigantesrossini.es y sólo con ese cambio el número de inscripciones se ha multiplicado por tres. Hemos pasado de realizar una carrera en la primera edición con 300 participantes a tener una carrera con casi 1000 participantes del pueblo y de pueblos y pedanías colindantes, impresionante.
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El negocio de las bicicletas está en auge

El negocio de las bicicletas está en auge

No es de extrañar que un amante de las bicicletas acabe dedicando su carrera profesional a este deporte o medio de transporte ecológico pero lo realmente interesante es que, tras tres meses con la tienda abierta, ya obtiene beneficios y eso es un gran logro.

Hablamos de Pedro Sánchez (y no, no es el cabeza de partido del PSOE) quien montó una tienda con todo lo relacionado con las bicicletas hace apenas tres meses y medio y de quien ya soy cliente asiduo. Vende equipación, accesorios y bicicletas de las marcas más conocidas pero también de marcas más baratas pero de igual calidad e incluso importa marcas de otros países que en España casi no se ven.

Hablando con él

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Truquito nuevo para lavar la bicicleta

Truquito nuevo para lavar la bicicleta

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Hoy venimos con un truquito para limpiar nuestra bicicleta. Yo la verdad es que soy un poco dejada para estas cosas porque aunque adoro mi “vehículo ecológico de dos ruedas” nunca me apetece limpiarlo y claro, cuando al final me animo, eso tiene más mierda que el “palo un gallinero”. Pues bien, para aquellos que son como yo (algo vagos) os traigo el mejor método de limpieza rápida, estos desengrasantes industriales.

Ahora me diréis que eso son desengrasantes para hostelería, etc, etc, etc. Pero es que mi madre tiene un restaurante y el otro día fue a verla a su casa en bici y la mujer se tiró como media hora diciéndome lo hecha polvo que la tenía, toda

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El deporte nos hace más optimistas

El deporte nos hace más optimistas

¿Sabíais que hacer deporte genera en nuestro cuerpo la segregación de endorfinas naturales que nos hacen sentirnos mucho mejor con nosotros mismos? Pues si no lo sabéis os lo digo yo: el deporte nos hace más optimistas. Muchísimas clínicas terapéuticas recetan el deporte como una importancia medicina contra la depresión y cada vez más estudios corroboran que funciona. Sin embargo, no para todo el mundo es suficiente y la ayuda de un profesional se hace tan necesaria como el respirar. Actualmente, al menos en Cataluña, una de las terapias que está pegando fuerte ahora es la Terapia Gestalt. Como recomendación, para los que podáis necesitarlos o conozcáis a alguien que los necesite, un buen equipo de psicólogos en  

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Equipamiento necesario para salidas en bici

Hoy más que nunca asistimos a un  verdadero boom de la bicicleta. Son cada vez más los que optan por este tipo de medio para desplazarse por la ciudad, ejemplo de este creciente interés, es la incorporación en Madrid de un servicio de alquiler de bicicletas de uso público para moverse por la capital. Y consecuencia directa de esta pasión urbana por la bicicleta, muchos deportistas se han dejado seducir por el ciclismo como ocio o deporte con el que mantenerse en forma.  Cada vez vemos a más seguidores de este sacrificado deporte dispuestos a pasar jornadas al manillar, practicando su resistencia y avanzando en la consecución de diferentes etapas.

 Sin duda alguna, que las bicicletas pasen

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Cámaras deportivas

Cámaras deportivas

Últimamente los aficionados a los deportes, ya sean con bicicletas o no, están poniendo de moda la fotografía y los videos en Internet realizados mientras practican ese deporte. Hay videos de bajadas de esquí impresionantes, de ciclistas por rutas impresionantes e incluso de escaladores o skaters. Y estoy segura de que algunos de los lectores de este blog quieren sumarse a esta moda.

Por eso les recomiendo Bargain Fotos, una tienda online de artículos de fotografía donde podréis encontrar todo lo que vais a necesitar para llevar a cabo este tipo de vídeos.

Algunas de las cámaras que ahora están en la creta de la ola, tanto por su calidad, como adaptabilidad y precio son la Sport Vue 360HD,

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Nuestro entorno también influye a la hora de llevar una vida sana

En muchísimas ocasiones relacionamos a la persona deportista con una persona sana, que busca su bienestar, centrada, y que cuida su dieta de una manera saludable y en la mayoría de los casos estamos en lo cierto. Un estudio reciente refleja que la persona que practica un deporte de manera periódica, bien sea nuestro amado ciclismo o cualquier otra actividad física, tiende a seguir ciertas pautas tanto en la higiene como en la dieta y lo que es o no es saludable con respecto a ciertos hábitos, pero lo que este estudio refleja y muy pocos saben o tienen en cuenta es que el entorno donde te mueves puede hacer que la balanza de tu salud se decante hacia un

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Seguridad para nuestra mascota en el coche

Seguridad para nuestra mascota en el coche

Aunque no consideremos que llevar a nuestra mascota suelta en el coche no supone ningún riesgo (“el trayecto es corto”, “él está tranquilo en su asiento”, “qué puede pasar”), los datos revelan que miles de accidentes ocurren al año con pérdidas animales y humanas por culpa de esta falta de responsabilidad en seguridad vial.

Las precauciones a tomar son diferentes si nuestra mascota es un gato, un cachorro de westy, de pastor alemán o si vamos a comprar un yorkshire toy. En estos criaderos de pastor alemán, westy y yorkshire terrier podrán asesorarnos al respecto.

Controlar a nuestra mascota cuando viaja como pasajero junto a nosotros el vital para su seguridad y la nuestra. Durante la conducción

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Deportes Evolution, la tienda del calzado running

Deportes Evolution lleva más de más de 5 años innovando en sector de productos deportivos. Fuertemente focalizados en el calzado running esta empresa es especialista en el estudio biomecánico de la pisada orientado a la optimización de la misma. Este aspecto es fundamental para resolver y evitar problemas derivados de una pisada defectuosa no tratada correctamente.

Además, esta empresa, trabaja con las mejores marcas como Adidas, New Balance, Nike, Mizuno, Brooks, Saucony, Asics y otras muchas, siempre teniendo como referente la calidad y profesionalidad de cada una de ellas.

El objetivo final con cada cliente que entra en la tienda es ofrecerle las zapatillas que necesita y que le permitan realizar las actividades físicas o cotidianas que de otra forma

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Longboard

El longboard (literalmente «tabla larga») es una modalidad del skate o monopatín de toda la vida, pero con una tabla más larga de lo habitual (entre 70 y 200 cm. de largo y 22 y 28 de ancho). Esta variedad de medidas se debe a que puede tener distintas formas y, cada una con características específicas, dependiendo del uso que le queramos dar.

Aquí te describimos algunas:

  • Pintall: tiene ruedas y ejes más anchos que permiten un manejo similar al surf o al snowboard (que es la característica particular de los longboard).
  • Drop deck y drop through: más bajas y cercanas al suelo, permitiendo más estabilidad y posibilidad de altas velocidades.
  • Flat
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Bicialcazarsanjuan.es es una página dedicada especialmente a los deportes sobre ruedas, sobre todo al ciclismo, el motor y con interés por difundir los deportes tradicionales autóctonos entre amateurs y principiantes.

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