Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada

Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada

Cualquier calzado deportivo no vale para todos los deportes. Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada para evitar posibles lesiones como torceduras de tobillo, caídas por resbalones o cargar demasiado a los gemelos por no contar con el calzado adecuado. Y es que nada tienen que ver por ejemplo el yoga con el running, por lo que no sería nada conveniente ir a correr con unas zapatillas de yoga o practicar meditación con calzado específico para correr. 

Y en este artículo os vamos a explicar cómo deben ser las zapatillas para 6 modalidades diferentes de deporte

· Fútbol 

El deporte rey en España es el fútbol, ¿y cuáles son las zapatillas adecuadas para este deporte? Pues las botas de fútbol, aunque hay que distinguir entre el fútbol tradicional y el fútbol sala. 

En el fútbol de exterior las botas de fútbol se caracterizan por sus tacos, unas protuberancias en la suela que mejoran el agarre al suelo y que evitan resbalones. Aunque también hay que indicar que en función del terreno de juego, por ejemplo césped natural o artificial, las botas varían considerablemente. 

Mientras que las botas de fútbol sala no tienen tacos, sino que las suelas están diseñadas para garantizar una buena tracción en la pista interior. 

· Running 

El running es otro deporte que practica mucha gente en nuestro país, principalmente como manera de mantenerse activo y practicar ejercicio para estar en forma. Pero si vas a practicar running deberías contar con unas zapatillas decentes, que se ajusten muy bien al pie, al estilo de pisada y al tipo de pavimento en el que vayas a correr. Por el contrario, podrías hacerte daño y dañar tus pies o incluso las piernas al forzarlas.

“Existen dos tipos de pisadas al correr y para elegir la zapatilla adecuada para running es importante conocer si eres una persona pronadora o supinadora. Las personas con pisada pronadora cuando el pie entra en contacto con el suelo lo rotan hacia adentro, mientras que las personas supinadoras este movimiento lo realizan hacia el exterior. Es importante conocer esta cuestión porque hoy en día existen zapatillas para cada estilo que están diseñadas para contrarrestar el movimiento natural del pie y conseguir pasos neutros, disminuyendo notablemente la presión”, explican desde AshiSports, tienda online de zapatillas deportivas. 

· Spinning 

En los gimnasios un deporte muy común es el spinning, un deporte que también cuenta con unas zapatillas especializadas. Las zapatillas de spinning se deben ajustar al pedal de la bicicleta indoor para no dañar los pies. Según los expertos pueden servir algunas zapatillas de ciclismo. 

· Balonmano 

Un deporte de interior con bastantes adeptos en España es el balonmano. ¿Y cómo deben ser las zapatillas idóneas para este deporte? Pues unas que cuenten con suelas de agarre para superficies de interior o pabellones deportivos y que no sean demasiado pesadas para poder correr y saltar sin problemas. 

· Yoga 

Aunque tengas idealizado que el yoga se practica descalzo, en muchos casos es recomendable practicarlo con zapatillas. Por supuesto, no son unas zapatillas de deporte al uso. Las zapatillas de yoga son como una especie de calcetines antideslizantes muy ligeros que previenen de resbalones y mejoran el agarre del pie al suelo sin perder movilidad. 

· Tenis 

En tenis ocurre lo mismo que en fútbol, en función de la pista a jugar se recomienda un tipo de zapatilla u otro. Así, en tierra batida la suela debe tener un diseño basado en surcos, que evita que la tierra se almacene y que no deja marcas en la pista. Mientras que si el tenis se juega en hierba la suela tiene pequeños gránulos que mejoran el agarre del pie y evitan resbalones. Y en las pistas duras las zapatillas idóneas tienen una suela sólida que garantiza una buena amortiguación. Por lo que en función de la pista en la que practiques este deporte te tendrás que decantar por un tipo de zapatilla u otro. 

En definitiva, así son las zapatillas adecuadas para los deportes de los que hemos hablado: fútbol, running, yoga, balonmano, spinning y tenis. Puede que tu deporte favorito no se encuentre en este artículo, pero es prácticamente imposible hablar de todos los deportes existentes, por lo que hemos optado por escoger un total de 6. Pero si desconoces cuál es el calzado más adecuado para tu deporte favorito te recomendamos que consultes en tu tienda deportiva de confianza o solicita consejo a un especialista en la materia como un profesor o monitor. Ellos sabrán recomendarte el calzado idóneo y dónde encontrarlo al mejor precio.