Deportes 
sobre 
ruedas

Bicialcazarsanjuan.es es una página dedicada especialmente a los deportes sobre ruedas, sobre todo al ciclismo, el motor y con interés por difundir los deportes tradicionales autóctonos entre amateurs y principiantes.

El ejercicio físico es un aliado contra la depresión

La depresión, uno de los males que más común se ha vuelto en el mundo actual, puede ser combatida eficazmente con una rutina de ejercicio físico constante y que nos mantenga activos. Esto porque, entre otros beneficios, el ejercicio físico estimula la producción de proteínas que reparan las neuronas y aumentan su proliferación, regula los niveles de serotonina y otros neurotransmisores, aumenta el flujo sanguíneo cerebral y estimula la liberación de endorfinas.
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Consejos para ciclistas principiantes

Durante los últimos años el ciclismo amateur se ha vuelto a poner de moda. Se trata de un deporte muy saludable con el que puedes disfrutar de la naturaleza, se puede practicar en compañía y es barato, ya que solo necesitas una bicicleta y el material de seguridad.

Pero si quieres dedicarte a ello antes tienes que tener en cuenta unos cuantos consejos, así que toma nota y prepárate para darles a los pedales y emular a Alberto Contador o Alejandro Valverde.

  • Comienza de poco en poco. Como todos los principios, lo cogeremos con mucha ganas. Pero tenemos que tener cuidado, ya que más no es sinónimo de mejor. Tienes que ser muy prudente cuando comiences con el entrenamiento. Si es la primera vez que montas en bicicleta,
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Los vehículos de carreras son cada día más numerosos en España…

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¿Con qué palabra definiríais al deporte sobre ruedas y a motor? Es posible que haya división de opiniones en cuanto a las preferencias en este sentido: algunos preferiréis el motociclismo y otros la Fórmula 1, pero lo cierto es que, por mi parte, "espectáculo" es el vocablo que mejor define a ambas competiciones. Y es que el deporte de motor, en una versión u otra y gracias a eso velocidad, técnica y estrategia, es realmente divertido. Como dice Antonio Lobato en sus retransmisiones... "si parpadean, se lo van a perder".
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Productos para limpiar tu bicicleta

Somos muchos los que usamos la bicicleta y la dejamos como unos cristos. Es decir, cuando salimos con ella y nos tememos por barros pues nuestra herramienta queda sucia. Y no es lo peor, porque se puede meter por los piñones o por los frenos y destrozarlo. Ante esto, lo que tenemos que hacer es usar productos para limpiar la bici que sea de nuestra confianza.
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5 consejos para escoger un buen taller mecánico para tu coche

Si no tienes un taller mecánico de confianza puede ser complicado encontrar el establecimiento adecuado, bien porque el taller en cuestión no repare la avería que presenta tu coche, no esté especializado en tu marca o simplemente no te transmita profesionalidad ni seguridad. Por eso en este post hemos reunido algunos consejos que te permitirán escoger el taller mecánico adecuado para tu vehículo.
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El peor enemigo de los deportistas: las lesiones y como recuperarte de ellas

La incidencia de lesiones deportivas es algo común en todos los deportes y en todos los niveles, no importa si eres profesional o aficionado, puede pasarte. Por supuesto, la gravedad de lesión, lo que sea que implique la recuperación y el tiempo que deberemos pasar lejos de la cancha supone uno de los peores momentos para los amantes del deporte. Por lo tanto, y para salir airosos de este contratiempo, no solo debemos rehabilitar el aspecto físico de la lesión, sino también los efectos psicológicos de la misma. Y es que volvernos a sentir preparados para retomar el deporte depende tanto de cómo nos sintamos físicamente, como de cómo nos sintamos mentalmente.
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Llega la hora de los vehículos híbridos y eléctricos para carreras deportivas

Llega la hora de los vehículos híbridos y eléctricos para carreras deportivas

A nadie le cabe alguna duda al respecto de un asunto como el de la contaminación, que es uno de los más relevantes a los que nos enfrentamos en la sociedad de hoy en día y para el que, desde luego, debemos encontrar el mecanismo de lucha que permita reducir las emisiones contaminantes que salen de nuestra Tierra con destino a la atmósfera. Desde luego, los vehículos de motor, entre otros asuntos (como las fábricas) han tenido que realizar algunas variaciones en sus sistemas para conseguir esos objetivos sostenibles para los que, en efecto, vamos a contrarreloj.
¿Cómo elegir bicicleta de montaña?

¿Cómo elegir bicicleta de montaña?

Cómo elegir bici de montaña no es algo sencillo. Lo primero es saber de lo que hablamos, pues las bicicletas de montaña empezaron a popularizarse en 1970 en Estados Unidos. Un sector que ha avanzado mucho. Lo principal y algo que nunca se suele olvidar es saber el uso que le vamos a dar. No es cuestión de tener un gasto enorme en un modelo que va a terminar sin utilizar.
¿Cómo iniciarte en las carreras de autos?

¿Cómo iniciarte en las carreras de autos?

A diferencia de la Fórmula Uno, el Campeonato del Mundo de Rally está abierto a todo el que quiera iniciarse en él. Por lo que puedes participar en cualquier prueba y competir en el mismo tramo de carretera que Sebastien Ogier, Jari-Matti Latvala y el resto. Pero, ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo comenzar ha hacer una vida en las pistas y llegar a ser d ellos grandes? Sigue leyendo que te damos algunos consejos para encender el motor e ir a toda mecha.
Menuda normativa

Menuda normativa

Está más que claro que la normativa está para cumplirla y que se crea para que podamos convivir cívicamente toda la ciudadanía pero a veces alucino un poco al ver ciertas contradicciones que me hacen llegar a pensar que las leyes no están hechas para todos y, por ende, debería haber algún tipo de procedimiento a través del cual cada uno pudiera explicar su caso y conseguir cierto “pase” con el fin de ser más lógicos.

Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada

Cualquier calzado deportivo no vale para todos los deportes. Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada para evitar posibles lesiones como torceduras de tobillo, caídas por resbalones o cargar demasiado a los gemelos por no contar con el calzado adecuado. Y es que nada tienen que ver por ejemplo el yoga con el running, por lo que no sería nada conveniente ir a correr con unas zapatillas de yoga o practicar meditación con calzado específico para correr.

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Cómo cuidar la bicicleta

Si eres un aficionado al deporte, especialmente al ciclismo, sabrás de sobra, por desgracia para tu bolsillo, que las bicicletas no son unas herramientas para nada baratas y que además necesitan de un correcto mantenimiento y muchos accesorios si quieres disfrutar de una experiencia al completo. A los apasionados de esta disciplina les encanta tener su propio cuentakilómetros, sus bidones para llevar el agua, una ropa especial con la que sentirse más cómodo en el sillín, el casco por motivos de seguridad, los guantes para no hacerse daño en las manos o su propio kit de herramientas por si surge algún imprevisto durante el camino, entre otras muchas cosas que podemos comprar para nuestra bici.

Como al final todo esto

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Crece el número de clubes ciclistas en España y su constitución se delega en las gestorías

Hemos dicho en repetidas ocasiones en esta página web que el deporte es una de las cuestiones que genera una mayor calidad de vida en las personas. Y no solo eso. El deporte es sinónimo de felicidad porque, en el 100% de los casos, implica socializar con otras personas. Está demostrado que socializar funciona para ser feliz y el deporte es la mejor muestra de ello. Más y más personas se están dando cuenta de las ventajas que eso tiene para nuestra salud física, pero también para la mental. Y es que no es para menos.

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Si haces deporte, cuídate tu boca

Si haces deporte, cuídate tu boca

Está claro que practicar deporte es lo mejor que podemos hacer. Y si es sobre dos ruedas, mucho mejor. Sin embargo, no por poner los cinco sentidos en el deporte, podemos descuidar otros aspectos. Por ejemplo la boca. La salud bucodental es muy importante cuando practicamos ejercicio. Y es algo que te tienes que tomar muy en serio. No en vano, son muchos los estudios que reflejan los problemas que hay. Y es que la salud bucodental influye de manera importante en el rendimiento deportivo. No en vano, las caries, junto con los problemas de encías y del hueso de soporte de los dientes, pueden originar focos de infección que provoquen un paso de las bacterias a la sangre y causen lesiones a distancia en diferentes órganos. Por eso, hay que hacer una visita al dentista para que nos pongan en forma, también en este aspecto.

¿Fisioterapeuta o osteópata?

¿Fisioterapeuta o osteópata?

Existen multitud de definiciones de cara a saber qué es lo que es. La OMS dice que es una ciencia donde se tratan mediante medios físicos, terapias y demás pruebas la determinación de las capacidades funcionales, así como la amplitud del movimiento de las articulaciones y las medidas de la capacidad vital, además de las ayudas de diagnóstico para controlar la evolución. ¿Qué significa todo ello? Pues que este profesional tiene la capacidad para poder hace estas terapias, pues no solo da masajes, también aplican otras técnicas en cuanto a cardiología, neurología o el sistema músculo esquelético. De igual manera pueden hacer diagnósticos, algo que se puede hacer mediante la formación de carácter universitario.
Una buena dentadura ayuda a mejores resultados deportivos

Una buena dentadura ayuda a mejores resultados deportivos

Dicen que cuando quieres conseguir algo tienes que apretar los dientes y seguir adelante. Pues bien, en algunos casos esto es imposible. Y es que tenemos una dentadura tan mala que si apretamos mucho, lo mismo la rompemos por completo. Y es que está demostrado que los deportistas que tienen una salud bucodental, logran mejores resultados deportivos. Para no vernos en este problema, hay que ponerse en contacto con un profesional. En este caos nosotros llamamos a la puerta de Clínica Ferrer para que nos digan que se puede hacer para luchar contra estas enfermedades. “Es una enfermedad infecciosa que afecta a las encías y al resto de estructuras que soportan los dientes entre los que destaca el hueso alveolar, este hueso da estabilidad y firmeza a los dientes”, nos explican.
La dieta runner

La dieta runner

Antes de nada debemos dejar claro que la llamada “dieta runner” saludable, no es más que una dieta basada en el equilibrio de la toma de alimentos lo más naturales posibles y en ingerir las cantidades necesarias de proteína, carbohidratos, etc. que nuestro cuerpo necesita para obtener la suficiente energía que nos permita practicar nuestro deporte favorito. Es decir, que en realidad la “dieta runner” es aplicable a cualquier deporte, es más, es aplicable a cualquier persona que practique o no un deporte (aunque desde aquí aconsejamos, siempre, hacer algo de ejercicio).
El ciclismo, uno de los deportes estrella de Sevilla

El ciclismo, uno de los deportes estrella de Sevilla

Parece que, poco a poco, el deporte se va constituyendo como uno de los hobbies preferidos de los españoles. La verdad es que ha costado, porque durante muchos años no han sido tantas las personas que para mantener su cuerpo en perfectas condiciones han apostado por la realización de alguna actividad física. Pero vivimos en la sociedad de la imagen, así que tener una figura que de verdad sea capaz de congeniar con más y más gente es de una utilidad realmente grande. Y de ahí el aumento del interés por el deporte en un país como el nuestro.
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