Deportes 
sobre 
ruedas

Bicialcazarsanjuan.es es una página dedicada especialmente a los deportes sobre ruedas, sobre todo al ciclismo, el motor y con interés por difundir los deportes tradicionales autóctonos entre amateurs y principiantes.

¿Cómo iniciarte en las carreras de autos?

A diferencia de la Fórmula Uno, el Campeonato del Mundo de Rally está abierto a todo el que quiera iniciarse en él. Por lo que puedes participar en cualquier prueba y competir en el mismo tramo de carretera que Sebastien Ogier, Jari-Matti Latvala y el resto. Pero, ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo comenzar ha hacer una vida en las pistas y llegar a ser d ellos grandes? Sigue leyendo que te damos algunos consejos para encender el motor e ir a toda mecha.
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¿Cómo iniciarte en las carreras de autos?

El peor enemigo de los deportistas: las lesiones y como recuperarte de ellas

La incidencia de lesiones deportivas es algo común en todos los deportes y en todos los niveles, no importa si eres profesional o aficionado, puede pasarte. Por supuesto, la gravedad de lesión, lo que sea que implique la recuperación y el tiempo que deberemos pasar lejos de la cancha supone uno de los peores momentos para los amantes del deporte. Por lo tanto, y para salir airosos de este contratiempo, no solo debemos rehabilitar el aspecto físico de la lesión, sino también los efectos psicológicos de la misma. Y es que volvernos a sentir preparados para retomar el deporte depende tanto de cómo nos sintamos físicamente, como de cómo nos sintamos mentalmente.
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Consejos para ciclistas principiantes

Durante los últimos años el ciclismo amateur se ha vuelto a poner de moda. Se trata de un deporte muy saludable con el que puedes disfrutar de la naturaleza, se puede practicar en compañía y es barato, ya que solo necesitas una bicicleta y el material de seguridad.

Pero si quieres dedicarte a ello antes tienes que tener en cuenta unos cuantos consejos, así que toma nota y prepárate para darles a los pedales y emular a Alberto Contador o Alejandro Valverde.

  • Comienza de poco en poco. Como todos los principios, lo cogeremos con mucha ganas. Pero tenemos que tener cuidado, ya que más no es sinónimo de mejor. Tienes que ser muy prudente cuando comiences con el entrenamiento. Si es la primera vez que montas en bicicleta,
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Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada

Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada

Cualquier calzado deportivo no vale para todos los deportes. Cada deporte se debe practicar con la zapatilla más adecuada para evitar posibles lesiones como torceduras de tobillo, caídas por resbalones o cargar demasiado a los gemelos por no contar con el calzado adecuado. Y es que nada tienen que ver por ejemplo el yoga con el running, por lo que no sería nada conveniente ir a correr con unas zapatillas de yoga o practicar meditación con calzado específico para correr.

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¿Se puede cambiar la correa de la distribución en casa? Sí, y te contamos cómo hacerlo

Todos los que somos amantes del mundo del motor luchamos por ver a nuestros coches en perfecto estado de conservación y es que mientras otras personas tienes otros vicios y otros hobbies como el fútbol, el baloncesto o el tenis, nosotros disfrutamos viviendo nuestro día a día entre aceite y grasa, así como oliendo a gasolina y a rueda quemada. Sin embargo, todos lo que tenemos por hobby el mundo de las cuatro ruedas sufrimos cada final de mes porque no nos llega el sueldo para todo lo que queremos hacer, sobre todo cuando tenemos más de un coche en nuestra colección particular. Es por ello por lo que cada vez somos más los que tratamos de aprender de mecánica para poder ahorrarnos unos euros a final de mes y, de esta forma, realizar nosotros mismos todas aquellas tareas que podamos en nuestra propia casa, sin necesidad de tener que recurrir a un mecánico o taller oficial y con tan solo comprar las piezas necesarias.

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Crece el número de clubes ciclistas en España y su constitución se delega en las gestorías

Hemos dicho en repetidas ocasiones en esta página web que el deporte es una de las cuestiones que genera una mayor calidad de vida en las personas. Y no solo eso. El deporte es sinónimo de felicidad porque, en el 100% de los casos, implica socializar con otras personas. Está demostrado que socializar funciona para ser feliz y el deporte es la mejor muestra de ello. Más y más personas se están dando cuenta de las ventajas que eso tiene para nuestra salud física, pero también para la mental. Y es que no es para menos.

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Si haces deporte, cuídate tu boca

Está claro que practicar deporte es lo mejor que podemos hacer. Y si es sobre dos ruedas, mucho mejor. Sin embargo, no por poner los cinco sentidos en el deporte, podemos descuidar otros aspectos. Por ejemplo la boca. La salud bucodental es muy importante cuando practicamos ejercicio. Y es algo que te tienes que tomar muy en serio. No en vano, son muchos los estudios que reflejan los problemas que hay. Y es que la salud bucodental influye de manera importante en el rendimiento deportivo. No en vano, las caries, junto con los problemas de encías y del hueso de soporte de los dientes, pueden originar focos de infección que provoquen un paso de las bacterias a la sangre y causen lesiones a distancia en diferentes órganos. Por eso, hay que hacer una visita al dentista para que nos pongan en forma, también en este aspecto.

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¿Fisioterapeuta o osteópata?

¿Fisioterapeuta o osteópata?

Existen multitud de definiciones de cara a saber qué es lo que es. La OMS dice que es una ciencia donde se tratan mediante medios físicos, terapias y demás pruebas la determinación de las capacidades funcionales, así como la amplitud del movimiento de las articulaciones y las medidas de la capacidad vital, además de las ayudas de diagnóstico para controlar la evolución. ¿Qué significa todo ello? Pues que este profesional tiene la capacidad para poder hace estas terapias, pues no solo da masajes, también aplican otras técnicas en cuanto a cardiología, neurología o el sistema músculo esquelético. De igual manera pueden hacer diagnósticos, algo que se puede hacer mediante la formación de carácter universitario.
Una buena dentadura ayuda a mejores resultados deportivos

Una buena dentadura ayuda a mejores resultados deportivos

Dicen que cuando quieres conseguir algo tienes que apretar los dientes y seguir adelante. Pues bien, en algunos casos esto es imposible. Y es que tenemos una dentadura tan mala que si apretamos mucho, lo mismo la rompemos por completo. Y es que está demostrado que los deportistas que tienen una salud bucodental, logran mejores resultados deportivos. Para no vernos en este problema, hay que ponerse en contacto con un profesional. En este caos nosotros llamamos a la puerta de Clínica Ferrer para que nos digan que se puede hacer para luchar contra estas enfermedades. “Es una enfermedad infecciosa que afecta a las encías y al resto de estructuras que soportan los dientes entre los que destaca el hueso alveolar, este hueso da estabilidad y firmeza a los dientes”, nos explican.
La dieta runner

La dieta runner

Antes de nada debemos dejar claro que la llamada “dieta runner” saludable, no es más que una dieta basada en el equilibrio de la toma de alimentos lo más naturales posibles y en ingerir las cantidades necesarias de proteína, carbohidratos, etc. que nuestro cuerpo necesita para obtener la suficiente energía que nos permita practicar nuestro deporte favorito. Es decir, que en realidad la “dieta runner” es aplicable a cualquier deporte, es más, es aplicable a cualquier persona que practique o no un deporte (aunque desde aquí aconsejamos, siempre, hacer algo de ejercicio).
El ciclismo, uno de los deportes estrella de Sevilla

El ciclismo, uno de los deportes estrella de Sevilla

Parece que, poco a poco, el deporte se va constituyendo como uno de los hobbies preferidos de los españoles. La verdad es que ha costado, porque durante muchos años no han sido tantas las personas que para mantener su cuerpo en perfectas condiciones han apostado por la realización de alguna actividad física. Pero vivimos en la sociedad de la imagen, así que tener una figura que de verdad sea capaz de congeniar con más y más gente es de una utilidad realmente grande. Y de ahí el aumento del interés por el deporte en un país como el nuestro.

Las lesiones, principal mal a evitar con la práctica del ciclismo

El ciclismo es, sin duda alguna (y más para los que sois lectores habituales de esta página web) uno de los deportes más bonitos que se han inventado sobre la faz de la Tierra. Son muchos miles de personas las que permanecen enganchadas durante el verano primero al Tour de Francia y más tarde a la Vuelta ciclista a España. Y eso por no hablar de la gente que se desplaza para ver la etapa in situ. Este tipo de eventos son los absolutos dominadores del verano y generan una tremenda cantidad de afición allá por donde van.
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Cómo cuidar la bicicleta

Si eres un aficionado al deporte, especialmente al ciclismo, sabrás de sobra, por desgracia para tu bolsillo, que las bicicletas no son unas herramientas para nada baratas y que además necesitan de un correcto mantenimiento y muchos accesorios si quieres disfrutar de una experiencia al completo. A los apasionados de esta disciplina les encanta tener su propio cuentakilómetros, sus bidones para llevar el agua, una ropa especial con la que sentirse más cómodo en el sillín, el casco por motivos de seguridad, los guantes para no hacerse daño en las manos o su propio kit de herramientas por si surge algún imprevisto durante el camino, entre otras muchas cosas que podemos comprar para nuestra bici.

Como al final todo esto

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El traumatismo craneoencefálico, la principal causa de ingreso de menores en la UCI

Según un estudio reciente casi el 80% de los niños y niñas que acaban en urgencias después de sufrir un accidente con la bicicleta no llevaba casco, tras analizar cercad de 850 accidentes de bici de menores. Del estudio también se desprende que la mayor parte de los accidentes se deben a caídas y el traumatismo craneoencefálico fue la principal causa de ingreso, y esto se debe a que no llevaban el casco.
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El traumatismo craneoencefálico, la principal causa de ingreso de menores en la UCI
Cómo hacer ciclismo con tu peque y no morir en el intento

Cómo hacer ciclismo con tu peque y no morir en el intento

A todas las familias les parece una idea súper fantástica salir a pasear en bicicleta con los más peques de la casa. Sí, las películas nos lo han pintado de maravilla. Niños y niñas felices con sus papis, pasando un agradable y entretenido día de ciclismo. Salud y diversión a raudales. Y que envidia da… Y es que lo cierto, es que la imagen es bastante inverosímil, porque lo que en realidad pasa, es que tus hijos e hijas se cansan, se ponen a llorar y empieza el sinvivir de la típica pregunta: “¿falta mucho?”… Es para volverse locos, y solo los que han vivido esta experiencia saben lo insufrible que puede llegar a ser. Y para colmo, se caen. Pero tranquila, no pasa nada. Ten paciencia y poco a poco, los peques empiezan a cogerle el gusto, y antes de que te des cuenta, ya se han hecho mayores. Para ayudarte en el proceso, en este post te vamos a dar algunos consejos, para que, tanto tú, como tu hij@, podáis disfrutar al máximo de la experiencia de hacer ciclismo en familia.
En los deportes de motor siempre se busca arañar décimas para ganar

En los deportes de motor siempre se busca arañar décimas para ganar

En el mundo de la competición siempre se echan cientos de horas buscando donde poder arañar una décima de segundo que haga ser a un vehículo más potente que el rival y es que en juego está el orgullo, el honor y, sobre todo, el dinero. En competiciones como la máxima categoría del automovilismo mundial, la Fórmula 1, conseguir una décima de segundo supone varios millones de euros y es que el desarrollo de todos los equipos está llevado tan al extremo que solo magos de la ingeniería o muchos millones consiguen que los monoplazas vayan un paso más allá.
Petanca, diversión y deporte para todas las edades

Petanca, diversión y deporte para todas las edades

Sin duda, uno de los deportes autóctonos por excelencia es la petanca. ¿Quién no ha visto jugar a este deporte a sus abuelos en la plaza del pueblo o en algún parque de la capital? Se trata de uno de los más antiguos, ya que las primeras bolas de piedra que se han encontrado datan de muchos años antes de Jesucristo. Algunos escritos hablan de que los griegos ya jugaban. En España se introdujo por Galicia gracias a los viajes de los marineros y con el paso del tiempo fue evolucionando hasta llegar al juego actual.
¿Sabes que el uso continuado de la bicicleta podría afectar a la producción de semen?

¿Sabes que el uso continuado de la bicicleta podría afectar a la producción de semen?

No cabe ninguna duda de que hacer deporte de manera regular es altamente beneficioso para la salud integral del organismo y además, incluso favorece la producción de semen y la calidad de las relaciones sexuales. Pero, ¿son todos los deportes igual de buenos en este sentido? Pues bien, los expertos aseguran que no, y que algunos, como el ciclismo, puede provocar impotencia sexual e infertilidad.
Los 10 consejos para terminar con éxito una marcha turista

Los 10 consejos para terminar con éxito una marcha turista

Seguro que algunos de los que nos leéis ya habéis estado en rutas, marchas o pruebas de cicloturismo. Nosotros queremos daros una serie de consejos para que este tipo de retos se pueden afrontar con éxito. Para muchos estas pruebas son un importante objetivo a cumplir, en el que se invierte mucho tiempo para prepararlo, hasta en ocasiones se hacen largos desplazamientos desde casa, por lo que hay que improvisar lo justo, por lo que hay que tener buena parte de las posibles contingencias que puedan ocurrir previstas.
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