Según un estudio reciente casi el 80% de los niños y niñas que acaban en urgencias después de sufrir un accidente con la bicicleta no llevaba casco, tras analizar cercad de 850 accidentes de bici de menores. Del estudio también se desprende que la mayor parte de los accidentes se deben a caídas y el traumatismo craneoencefálico fue la principal causa de ingreso, y esto se debe a que no llevaban el casco.

A todas las familias les parece una idea súper fantástica salir a pasear en bicicleta con los más peques de la casa. Sí, las películas nos lo han pintado de maravilla. Niños y niñas felices con sus papis, pasando un agradable y entretenido día de ciclismo. Salud y diversión a raudales. Y que envidia da… Y es que lo cierto, es que la imagen es bastante inverosímil, porque lo que en realidad pasa, es que tus hijos e hijas se cansan, se ponen a llorar y empieza el sinvivir de la típica pregunta: “¿falta mucho?”… Es para volverse locos, y solo los que han vivido esta experiencia saben lo insufrible que puede llegar a ser. Y para colmo, se caen. Pero tranquila, no pasa nada. Ten paciencia y poco a poco, los peques empiezan a cogerle el gusto, y antes de que te des cuenta, ya se han hecho mayores. Para ayudarte en el proceso, en este post te vamos a dar algunos consejos, para que, tanto tú, como tu hij@, podáis disfrutar al máximo de la experiencia de hacer ciclismo en familia.

Seguro que algunos de los que nos leéis ya habéis estado en rutas, marchas o pruebas de cicloturismo. Nosotros queremos daros una serie de consejos para que este tipo de retos se pueden afrontar con éxito. Para muchos estas pruebas son un importante objetivo a cumplir, en el que se invierte mucho tiempo para prepararlo, hasta en ocasiones se hacen largos desplazamientos desde casa, por lo que hay que improvisar lo justo, por lo que hay que tener buena parte de las posibles contingencias que puedan ocurrir previstas.

Desde hace ya unos años venimos tendiendo a una concienciación global más respetuosa con el medio ambiente. En los últimos tiempos, muchos de los gobiernos de los diferentes países de todo el planeta han ido tomando medidas que sirvieran para concienciar a la ciudadanía en torno a los problemas que tendríamos si siguiésemos con el volumen de emisión de gases que estábamos haciendo a la atmósfera. Además, para intentar frenar ese problema se están implementando medidas que restringen el uso de vehículos privados contaminantes por el interior de las ciudades.

El mundo del deporte es uno de los más bonitos de nuestro planeta. Millones de personas en todo el mundo encuentran la satisfacción personal que tanto buscan gracias a la práctica de uno de los miles de deportes que existen en todo el mundo en pleno siglo XXI. La accesibilidad y el conocimiento que existe del deporte gracias a los medios de comunicación ha hecho posible que sean cada vez más las personas que apuestan por mover su esqueleto y comenzar a disfrutar de la vida desde el punto de vista deportivo y físico.

Soy un gran aficionado al ciclismo, pero no por ello no dejó de pensar que es un deporte muy duro y que suele dejar consecuencias. Y lo hablo con conocimiento de causa ya que he padecido varios problemas después de realizar ciclismo, y no llegué a ser profesional. Pero es cierto que soy tan competitivo, que cualquier deporte me lo tomo como si me fuera la vida en ello. Por eso quiero decir que si eres aficionado a las dos ruedas lo hagas con prudencia y con cabeza. Estas son algunas de las consecuencias que puedes tener.

El mundo del deporte es, en muchísimas ocasiones, un mundo de contrastes. Y de contrastes tan grandes como, en muchas ocasiones, inexplicables. Pero no por ello menos dignos de mención o de respeto. Casos como el que vamos a presentar a continuación hay muchos en el mundo del deporte. Y es que esta faceta de la vida jamás dejará de sorprender a propios y extraños. El ciclismo es, desde hace bastantes años, un deporte que no deja indiferente a nadie. Por un lado, es uno de los más bonitos y uno de los que más seguimos en España. Sólo hace falta ver la cantidad de aficionados que se reúnen en las carreteras españolas durante la Vuelta Ciclista a España, etc.

Por muy experimentados ciclistas que seamos las grandes ciudades siempre suponen un reto, ya que muchas tienen sus propios códigos de circulación que debemos conocer si luego no queremos llevarnos sustos. De hecho, cuando decidimos pasar un fin de semana en Barcelona, teníamos claro que íbamos a alquilar bici para movernos por la ciudad así que nos informamos previamente de todas las cosas que debíamos de tener en cuenta para circular en bici por la Ciudad Condal.

Últimamente, siempre que pensamos en un destino para nuestras vacaciones necesitamos que éste tenga las condiciones idóneas para la práctica de diferentes deportes, principalmente náuticos y de montaña. No todas las regiones de España reúnen estas condiciones, si bien, la zona de Denia en la Costa Blanca resulta una de las más adecuadas por su orografía y clima. Son muchas las actividades que se pueden practicar en esta región del Mediterráneo, tanto náuticas como la vela, el remo, el piragüismo, el submarinismo, el windsurf, kite-surf, la pesca deportiva o las motos acuáticas.

Los aficionados al ciclismo, que son cada vez muchos más en toda España, cuando salen con la bici suelen llevar con ellos una pequeña mochila donde meten todo aquello que les puede hacer falta en su travesía, en función de los kilómetros que vayan a hacer, la exigencia de los mismos, el tipo de trazado, el clima y la hora. Hoy vamos a hablar de qué es aquello que no debería faltar nunca en la mochila de un ciclista, sin llegar a cargarla hasta el infinito para que pese tanto que no podamos con ella. Vamos a centrarnos en lo básico, desde el juego de llaves hexagonales que se pueden comprar fácilmente en esta ferretería online, hasta el casco.

Las bicicletas, al igual que las motos y los coches, son susceptibles de ser tuneadas aunque, obviamente, no es muy recomendable ni cómodo instalarles grandes tubos de escape, luces de neón o potentes cadenas de música. Digamos que, el tuneo de bicicletas, es mucho más ligth pero igual de efectivo. Hace un año exactamente terminé de tunear mi primera bicicleta y este verano iré a por la segunda. He de decir que creo que sale más económico que comprarte una bicicleta nueva que ya contenga todo lo que estás buscando pero, aunque no lo fuera, merece la pena por el trabajo que le dedicas y que, para mí, es ya un hobby.

Barcelona es, en mi opinión, la ciudad con más cosas de ver de España. La verdad es que no me cansó de ver su Sagrada Familia, aunque esté sin acabar, sus parques, sus monumentos, incluso sus edificios. Soy un enamorado de esta ciudad. Siempre hago un hueco en mi agenda para irme una semana y me alojo en el Mercer Barcelona, un hotel de lujo, que os le recomiendo a todo el mundo. Pero además de disfrutar, también me animo a hacer rutas en bicicleta, que es mi pasión. La ciudad Condal es perfecta para realizar rutas diferentes y apasionantes.

Dicen que las mayores locuras surgen cuando se juntan un grupo de amigos alrededor de una pinta de cerveza. Pues algo así nos ocurrió a nosotros. Un día, en el pueblo, regresábamos de realizar una ruta en bicicleta por las zonas de tierras de Campos, y salió en la televisión, una noticia de que Reino Unido estaba a punto de abandonar la Unión Europa por cuestión del famoso Brexit. Y a mi amigo Chana se le ocurrió decir que teníamos que ir antes de que se separaran a hacer una ruta en bicicleta por ese país. No sonó a locura. Al contrario, en apenas tres meses organizamos una ruta después de mirar por Internet para realizar en ese país. Es cierto que ya habíamos oído que tienes zonas muy curiosas y majas para poder disfrutar de la bicicleta, pero nunca nos lo habíamos planteado en serio hasta ese día.

Todo empezó por cambiar mi modo de transportarme me motivó a hacer otros pequeños cambios y prevenir la generación de residuos. Ahora la mayoría de las cosas las compro a granel o en pequeños mercados, evitando al máximo los envases de plástico. Incluso he empezado también a emplear productos de limpieza ecológicos, una de las cosas que más me ha costado encontrar. Al final, un compañero de clase me habló de Stocknetvallés, en tienda online tienen productos ecológicos de todo tipo, desde desengrasantes ecológicos, hasta limpiacristales o productos antical para la higiene general del lavabo.

Espero que después de leer este artículo te animes a ir a trabajar en bici. Si os sirve de dato, yo fui el primero que lo hice en la oficina, pero ahora ya son otros dos compañeros los que se han unido a  esta moda. Comenzó de casualidad y se ha convertido en un vicio. Mi mujer dice que ahora estoy obsesionado. Y cuando estamos con los amigos siempre cuenta la misma historia. Hace unos meses tuvimos que ir a Barcelona a un Congreso y me alojé en el hotel Mercer y pedí una bicicleta para salir a hacer unos kilómetros.

Hace un tiempo decidí ponerme a dieta, ya que no me encontraba a gusto con mi cuerpo, no podía ponerme vestidos bonitos e incluso notaba que me costaba subir unas escaleras pequeñas, algo tan simple como las que hay al salir del metro de la parada de mi calle. Era consciente de que daba rodeos para evitar las cuestas y que cada vez usaba más el coche para no tener que moverme. Un día me encontré mal de salud, muy mareada y con la mitad del cuerpo medio dormido por unos vértigos y me asusté. Supe que era el momento de cuidarme. Así que me puse en contrato con If Training para contratar los servicios de un entrenador personal, y una vez perdí peso, me dediqué ya al que es mi deporte favorito: el ciclismo. Pero al principio me costó, se necesitan muchas cosas para hacer este deporte, y hoy os voy a contar cuáles son las imprescindibles.

Un amigo perdió un diente en una caída producida durante una ruta ciclista. Muy angustiado, su único afán era recuperar una sonrisa bonita. Comenzó a buscar información y descubrió una clínica llamada Dental Morante a través de Internet. Llamó al número que aparecía en su página web y le sugirieron que visitara la clínica para que pudieran comprobar el alcance del problema. Mi amigo lo hizo al día siguiente y le hicieron un montón de pruebas para comprobar qué opción era la mejor para realizar el implante de la mejor manera posible.