Está claro que practicar deporte es lo mejor que podemos hacer. Y si es sobre dos ruedas, mucho mejor. Sin embargo, no por poner los cinco sentidos en el deporte, podemos descuidar otros aspectos. Por ejemplo la boca. La salud bucodental es muy importante cuando practicamos ejercicio. Y es algo que te tienes que tomar muy en serio. No en

Existen multitud de definiciones de cara a saber qué es lo que es. La OMS dice que es una ciencia donde se tratan mediante medios físicos, terapias y demás pruebas la determinación de las capacidades funcionales, así como la amplitud del movimiento de las articulaciones y las medidas de la capacidad vital, además de las ayudas de diagnóstico para controlar

Dicen que cuando quieres conseguir algo tienes que apretar los dientes y seguir adelante. Pues bien, en algunos casos esto es imposible. Y es que tenemos una dentadura tan mala que si apretamos mucho, lo mismo la rompemos por completo. Y es que está demostrado que los deportistas que tienen una salud bucodental, logran mejores resultados deportivos. Para no vernos

Antes de nada debemos dejar claro que la llamada “dieta runner” saludable, no es más que una dieta basada en el equilibrio de la toma de alimentos lo más naturales posibles y en ingerir las cantidades necesarias de proteína, carbohidratos, etc. que nuestro cuerpo necesita para obtener la suficiente energía que nos permita practicar nuestro deporte favorito. Es decir, que

El ciclismo es, sin duda alguna (y más para los que sois lectores habituales de esta página web) uno de los deportes más bonitos que se han inventado sobre la faz de la Tierra. Son muchos miles de personas las que permanecen enganchadas durante el verano primero al Tour de Francia y más tarde a la Vuelta ciclista a España.

No cabe ninguna duda de que hacer deporte de manera regular es altamente beneficioso para la salud integral del organismo y además, incluso favorece la producción de semen y la calidad de las relaciones sexuales. Pero, ¿son todos los deportes igual de buenos en este sentido? Pues bien, los expertos aseguran que no, y que algunos, como el ciclismo, puede

En el mundo del ciclismo existen multitud de campos específicos que tienen un mismo objetivo, la mejora del rendimiento del ciclista. En estas materias, debemos subrayar algunos apartados que adquieren importancia en el trabajo y en el rendimiento del deportista, tales como la alimentación y los suplementos deportivos. Esto es un terreno bastante específico y donde entran en juego los

Que las personas mayores se queden sentadas en el sillón sin nada que hacer o sin algo en lo que pensar es la peor de las noticias para su cuerpo. Sus huesos y sus músculos necesitan actividades del mismo modo en el que las necesitan los huesos y los músculos de los jóvenes de 20 años. Por eso es imprescindible

No descubro nada cuando digo que lo de hacer deporte se ha convertido en una obsesión. Solo hay que echar un vistazo a las calles para comprobar cómo ha aumentado el número de personas que corren, hacen bicicleta o cualquier tipo de actividad deportiva. Pues bien, antes que nada, que sepas que hay una serie de recomendaciones de salud que

Hay quien cree que los deportistas debemos tener una alimentación estricta y analizada al milímetro para disfrutar de la energía necesaria sin pasarnos en calorías y yo no estoy de acuerdo. Si bien es verdad que debemos comer lo más saludablemente posible, creo que eso es algo que debería hacer toda la población y aunque comprendo totalmente que un atleta

Gracias a las redes sociales y a las cada vez más frecuentes noticias de los medios que tratan de concienciar sobre los alimentos, se está consiguiendo cambiar una sociedad de corte sedentaria, por una activa. Al fin y al cabo no hemos venido a este mundo para estar sentados, ya que hay miles de maravillas por ver. A la hora

La clave para cualquier deportista se encuentra en la alimentación, una alimentación a la que tenemos que añadir alimentos específicos. Si bien, siempre podemos recurrir a ciertos suplementos alimenticios específicos para deportistas. En mi caso, como ciclista uno de los mejores lo consigo en Scienceforyou, y se trata de Survival Energy Minerals mejora el reto de las

Este artículo está dedicado a los ciclistas que como yo, son alérgicos. Y os aseguro que somos muchos. Con la llegada del buen tiempo, somos muchos ciclistas los que sufrimos en primavera la terrible alergia. Aquí os dejo unos cuantos consejos para cuando salís a rodar. Lo que también recomiendo es algo que en mi caso me ha ido muy

Hola a todos, me llamo Toni y me han pedido que os cuente mi experiencia y cómo, un grupo de chavales, cambiamos un poco la conciencia de todo un pueblo y de un alcalde. Tengo 19 años y vivo en un pequeño pueblo de Albacete de menos de 1000 habitantes cuyos dirigentes (alcaldes y demás cargos que no sé ni

¿Sabíais que hacer deporte genera en nuestro cuerpo la segregación de endorfinas naturales que nos hacen sentirnos mucho mejor con nosotros mismos? Pues si no lo sabéis os lo digo yo: el deporte nos hace más optimistas. Muchísimas clínicas terapéuticas recetan el deporte como una importancia medicina contra la depresión y cada vez más estudios corroboran que funciona. Sin embargo,

Por supuesto que el mejor descanso posible contribuye a una mejora en el rendimiento deportivo. En estos tiempos de calor estival, ¿qué mejor que una buena tarde de relax en la piscina? Si tienes un terreno y quieres construir una pequeña piscina, las piscinas prefabricadas son tu solución perfecta. Así podrás relajar tus músculos para poder coger la